ag首页110斤的瘦子健身以后颜值变化很大看对比图

 ag电竞新闻     |      2020-10-17 13:20

  自己家属都很瘦,以是我从小都不断很瘦,没健身前110斤阁下,身高170。打仗健死后因为活动量起来了,食欲也增长了。一年后体重上升到120斤,两年后升到了130斤,最重时分142,如今不变在136斤阁下,差未几根据每一年10斤的速率增长。

  固然锻炼和饮食得跟上,自己均匀每周锻炼4-5次,每次2小时,饮食方面食堂炊事,外加每月吃两次牛排自助。健身当前颜值真的变革很大,结果间接看图比照语言直观(偏瘦的人穿衣服看不出来结果,间接上果照,ag电竞娱乐登录嘿嘿)